• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Araşdırma
  • Hadisə
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Digər
    • Ölkə
    • Təhsil
    • Səhiyyə
    • Şou-biznes
    • Olay
    • Kriminal
    • Hərbi
    • Maraqlı
    • Video

Bu meyvə ürəyi sağlam saxlayır, xəstəliklərin qarşısını alır

Maraqlı

10-07-2023, 11:58

Gavalı bir sıra sağlamlıq faydaları ilə zəngin dadlı və qidalı meyvələrdir.

BakuNews.Az saglamolun.az-a istinadən gavalının faydalarını təqdim edir:

Qida ilə zəngindir: Gavalı əsas vitamin və minerallarla doludur. Onlar A, C və K vitaminlərinin, həmçinin kalium və pəhriz lifinin yaxşı mənbəyidir.

Antioksidant xüsusiyyətlər: Gavalıda fenolik birləşmələr və C vitamini kimi antioksidantlar var ki, bu da orqanizmi zərərli sərbəst radikallardan qorumağa kömək edir. Antioksidantlar həmçinin iltihab əleyhinə təsirə malikdir, ümumi sağlamlığı dəstəkləyir və xroniki xəstəliklər riskini azaldır.

Həzm sağlamlığı: Gavalı həzmə kömək edən və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edən pəhriz lifində yüksəkdir. Lif tərkibi müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir və sağlam həzm sisteminə kömək edir.

Ürək sağlamlığı: Gavalıda olan antioksidantlar xolesterol səviyyəsini azaltmaqla və LDL (pis) xolesterinin oksidləşməsinin qarşısını alaraq ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər. Gavalı həmçinin qan təzyiqini tənzimləyərək ürək sağlamlığını dəstəkləyən kalium ehtiva edir.

Sümük sağlamlığı: Gavalı sümük sağlamlığında mühüm rol oynayan K vitamini ehtiva edir. K vitamini düzgün kalsiumun udulması üçün lazımdır və güclü sümükləri saxlamağa və osteoporoz riskini azaltmağa kömək edir.

Çəki idarəsi: Gavalı nisbətən aşağı kalorili və yüksək liflidir, bu da onları çəki idarə etməyə kömək edə biləcək qənaətbəxş bir qəlyanaltı halına gətirir. Lif tərkibi dolğunluq hissini artırır və həddindən artıq yeməyi azalda bilər.

Nəmləndirmə: Gavalı yüksək su tərkibinə malikdir, bu da bədəndə nəmlənmə səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Nəmli qalmaq müxtəlif bədən funksiyaları və ümumi rifah üçün vacibdir.

Sağlamlıq faydalarının tam spektrindən istifadə etmək üçün gavalıları digər meyvələr, tərəvəzlər, bütün taxıllar, yağsız zülallar və sağlam yağlarla birlikdə balanslaşdırılmış pəhrizə daxil etməyi unutmayın.

Şikayət və təkliflər üçün qaynar xətt:
Əlaqə whatsapp:+994 70 402 02 85
BakuNews.az
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

28-06-2023, 18:23

Qışda içkilərə ədviyyat qatmaq çox faydalıdır

Maraqlı

20-08-2022, 14:55

Diqqəti cəmləməyə kömək edən qidalar

Maraqlı

20-08-2022, 21:19

Qəbizlik, öskürək, ürək və dəri xəstəliklərini müalicə edən meyvə

Maraqlı

4-09-2022, 15:05

Tərəvəzlərin rəngi də sağlamlığınıza təsir edir

Maraqlı

4-09-2022, 12:47

Artıq yağlardan qurtulmaq üçün bunları istehlak edin

Maraqlı

15-06-2023, 21:11

Bu qidalar qan artırır

Maraqlı

3-08-2022, 10:09

Dünyada Omega 7-nin tək mənbəyi – Çingiz xan və Yuri Qaqarinin sevimli meyvəsi

Maraqlı

2-03-2023, 01:51

Körpə uşağa çay vermək olarmı?

Maraqlı

23-08-2022, 19:08

1 manatlıq bu çərəz MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI İMİŞ

Maraqlı

26-07-2022, 23:56

Şəfa anbarı olan balın heç bilmədiyiniz 9 faydası

Maraqlı

8-02-2023, 21:33

Bürcünüz nə vəd edir

Maraqlı

20-08-2022, 21:30

Xamanın gözlənilməz faydası tapıldı

Araşdırma
Yuxarı Qarabağ kanalında qalmaqal: Texnika qeyri-qanuni işdə yandırıldı
“Hell”in insan sağlamlığına zərəri -Video
70 yaşlı sahibkara qarşı hədə-qorxu: Bakının mərkəzində “Kurtlar Vadisi” ssenarisi - MÜRACİƏT VİDEO
Göyçay Peşə Liseyində qanunsuzluq və saxtakarlıq iddiaları: Məktəb həyətində dua-cadu və televiziya şousu
Gəncə Ağır Cinayətlər Məhkəməsindən Müqayis Verdiyev azad ediləcək... - Vətəndaş İnam Kərimovdan soruşur hakim cinayətkarı necə azad edir?
Sumqayıtda 34 nömrəli məktəbin direktoru və qanunsuzluqla bağlı şok iddialar – Müəllimlər və valideynlər Regional rəhbərdən imdad diləyir
Hadisə
1-07-2025, 10:25
Yuxarı Qarabağ kanalında qalmaqal: Texnika qeyri-qanuni işdə yandırıldı
30-06-2025, 18:48
DİN “Sputnik Azərbaycan"da qanunsuz maliyyələşmə ilə bağlı araşdırmalara başlayıb
30-06-2025, 18:42
Beyləqanda ölümlə nəticələnən yol qəzası baş verib
30-06-2025, 09:29
Hacıqabulda avtomobil aşıb, ölən və xəsarət alan var
29-06-2025, 13:30
Naxçıvan MR-də ağır yol qəzası olub, ölənlər və yaralananlar var
29-06-2025, 12:00
İranın Evin həbsxanasında İsrailin zərbəsi nəticəsində 71 nəfər ölüb
Xəbər lenti
  • Bu gün, 09:44
    “Mançester Siti” üzərində qələbəyə görə 2 milyon
  • Bu gün, 09:25
    Lənkəranın bəzi kəndlərində elektrik enerjisinin verilişində fasilə yaranacaq
  • Bu gün, 09:15
    Xəzər rayonunda TAM ÖZBAŞINALIQDIR... - BU NƏDİ BELƏ?
  • Bu gün, 08:51
    BİZİM TƏQVİM: 3 iyul tarixində baş vermiş mühüm hadisələr
  • Bu gün, 08:44
    Leysan Məmmədovla Xəlil Göyüşovun işbirliyindən iş adamının oğlu da pul qazanmağa başladı - ÖZBAŞINA QALIBLAR...
  • Bu gün, 08:21
    KİV: İsrail İran və Suriya ilə bağlı Rusiya ilə gizli danışıqlar aparır
  • Dünən, 19:54
    “Azərişıq” 35 min manata transformator və sayğac qoyur?
  • Dünən, 19:41
    Xüsusi icra məmuru fəaliyyətə başlamazdan əvvəl öz məsuliyyətini sığortalamalı olacaq
  • Dünən, 19:22
    Binəqədi rayonunda qanunsuz tikintiləri Hacıbaba Babayev himayə edir? -Video
  • Dünən, 19:10
    Azərbaycan Prezidenti Özbəkistana investisiyaları prioritet adlandırıb
  • Dünən, 18:43
    “İdeal Motors” avtomobil şirkəti cərimələnə bilər – SƏBƏB
  • Dünən, 18:32
    Prezident: Azərbaycan beynəlxalq arenada Özbəkistanın imicinin artmasına ürəkdən sevinir
  • Dünən, 16:56
    Azərbaycan ilə Özbəkistan arasında imzalanmış sənədlər mübadilə edilib
  • Dünən, 16:51
    Vəkillər Kollegiyası Akademiyasının adı dəyişdirildi
  • Dünən, 16:42
    Ersin Tatar: Prezident İlham Əliyevin dəstəyini hər zaman hiss etmişik
  • Dünən, 16:35
    “106 min ödəmişəm, yaşamağa evim yoxdur” - Bu binada qüsur aşkarlanıb
  • Dünən, 16:19
    Bakıda qəzalı və istismar müddəti bitən yaşayış binaları ilə bağlı xüsusi Komissiya yaradılıb
  • Dünən, 16:12
    “Baku Elektroniks”də pozuntular aşkarlandı
  • Dünən, 16:01
    Rusiya Azərbaycanı heç vaxt təhdid etməyib - Peskov
  • Dünən, 15:50
    İyirmi ştat Tramp administrasiyasına qarşı iddia qaldırıb
  • Dünən, 15:30
    Zaxarova: Rəsmi Bakını ölkələr arasında münasibətləri strateji müttəfiqlik səviyyəsinə qaytarmaq üçün tədbirlər görməyə çağırırıq
  • Dünən, 15:20
    FAO: Dünya bazarında buğda qiymətləri son 5 ilin orta həddindən aşağı düşüb
  • Dünən, 14:58
    Özbəkistan Qarabağda kənd təsərrüfatı layihələrində maraqlıdır
  • Dünən, 14:44
    Ölkənin MÜDAFİƏ SƏNAYESİNİ KOLXOZ BAZARINA DÖNDƏRİB... - ŞOK FAKTLAR...
  • Dünən, 14:23
    Özbəkistan Prezidentinin rəsmi qarşılanma mərasimi olub
  • Dünən, 14:19
    Keçmiş məktəb direktoru haqda şok ittihamlar - ŞİKAYƏT
  • Dünən, 14:07
    Şavkat Mirziyoyev Bakıda "Özbəkistan" parkını açacaq
  • Dünən, 13:58
    Qalmaqallı direktor məhkəməyə verildi - Qanunsuz məktəb bağlana bilər
  • Dünən, 13:39
    Nazirlik rus dilində tədrislə bağlı yayılan məlumatlara münasibət bildirib
  • Dünən, 13:18
    Dr.Ella necə estetik əməliyyatlar icra edir? -Araşdırma
  • Dünən, 12:55
    DİN rəhbərliyi Heydər Əliyevin məzarını ziyarət edib
  • Dünən, 12:45
    İş vaxtı qolunu itirdi, məzuniyyətdə olan işçini cərimələdilər – “HÜNƏR İNŞAAT”IN RƏHBƏRLİYİNƏ QARŞI ŞOK İTTİHAMLAR
  • Dünən, 12:22
    Şimali Kipr Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib
  • Dünən, 12:10
    Əsasli Tikinti Və Təchizat İdarəsi ilə “Element YT” QSC işbirliyi daha çox nələrə hesablanıb
  • Dünən, 11:52
    Mediada saxta məlumatların dərc edilməsinə yol verilməməsinə dair yeni normalar müəyyənləşir
Daha çox
  • Təsisçi: M Seyidov
  • Tel: (+99455) 402 02 85
  • Baş redaktor: Elnurə Tağıyeva
  • Tel: (+99455) 710-10-61
  • E-mail: Baku.news@mail.ru
Sosial şəbəkələrimiz:
Müəllif hüquqları qorunur. Bakunews.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə